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秋季气候干燥，气温变化大，是多种疾病的高发期。如何在秋季保持健康，做好养生保健工作？
秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃芝麻、蜂蜜、银耳、百合等食物。少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、大蒜等，以防加重秋燥症状。
秋季应早睡早起，保证充足的睡眠。适当增减衣物，防止受凉感冒。注意室内通风，保持空气流通。
秋季万物凋零，人易产生悲愁情绪。应保持心情舒畅，避免悲伤情绪，多参加户外活动，增强体质。
秋季适合进行平缓的运动，如太极拳、八段锦、散步等。运动强度不宜过大，以身体微汗为宜。